Voorkom over-eten

Als eten ons smaakt, is het soms moeilijk om te stoppen en overeten we ons wel eens. Of... we eten de stress van de dag van ons af. Gevolg : we komen bij.
 

Download hier de folder waarin ik je tips geef om je bij een hoofdmaaltijd niet te overeten en beter je signalen van verzadiging te herkennen. Eén ding is zeker: bewust

eten is nodig. Maar hoe doe je dat dan? Lees snel verder!