Recepten
Hummus met knolselder en kikkererwten
Een knolselder is vaak nogal groot. Ik maak er graag eens soep van, maar als je dan nog wat over hebt, kan je er deze smaakvolle hummus mee maken. Ideaal als broodbeleg of als dip!
Snelle pompoensoep
Wist je dat je een pompoen met schil en al kan eten? Geen gezwoeg meer, maar in een handomdraai een lekkere soep op tafel!
Tajine van wintergroenten
Een heerlijk wintergerecht boordevol smaak. Veggie variant mogelijk voor wie wilt.
Spirelli met groene kool en peulvruchten
Een snelle en voedzame pasta. Je kan er de groenten in doen die je zelf lekker vindt, dus pas gerust aan naar je eigen smaak!
Gezond ontbijt
Het ontbijt is een belangrijke maaltijd. Het geeft je lichaam de nodige energie en voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren.
Feestelijk witloofhapje
Verwen je gasten met dit verrassende hapje!
Appelbollen
Deze appelbollen zijn in een handomdraai gemaakt. Dankzij de havermout en de appel bevatten ze veel vezels en zijn ze dus een ideaal tussendoortje. Geniet van de heerlijke geur die het huis zal vullen en uiteraard van het gebak nadien! Smakelijk!
Erwtenguacamole met hartige granola
Een feestelijk hapje dat jong en oud zal bekoren!
Poké bowl
Een poké bowl is vaak veel werk, maar deze is eigenlijk vrij snel klaar omdat er veel kant-en-klare groenten in zitten. Heerlijk die combinaties van smaken en texturen! FODMAP-LAGE OPTIE MOGELIJK
Pasta met prei en zalm (+ veggie alternatief)
Klaar in 30 min!
Chocolade overnight oats
Heb je geen inspiratie voor een gezond ontbijt? Probeer dan dit receptje eens! FODMAP-LAGE VERSIE MOGELIJK
Zadencrackers
Heerlijke krokante crackers, low carb, vezelrijk, kortom : een topper!
Muffins met havermout en bosbessen
Snel en lekker tussendoortje. Dankzij de vezels van de havermout en de bosbessen is dit bovendien een gezondere keuze dan een doorsnee koek.
Salade surprise
In deze verfrissende salade verwennen verschillende smaken jouw smaakpapillen.
Pasta met (boeren)kool en champignons
Ben je de wortelen en broccoli beu gegeten? Probeer dan deze pasta met boerenkool eens uit. Het geeft je een ware vitamineboost en prikkelt ongetwijfeld je smaakpapillen! FODMAP-LAGE VERSIE MOGELIJK
Energy balls
Deze balletjes bevatten enkel pure ingrediënten en zorgen voor een goede vezelaanbreng. Ze zijn het ideale tussendoortjes als je een energiedip hebt. Je kan er een stukje fruit bij eten om een op en top gezond tussendoortje te bekomen.
Pilav met scampi (rijstschotel)
Bangelijke burger
Deze burger zal je verrassen met zijn Oosterse smaken. Eet je liever vegetarisch? Vervang de burger door je favoriete veggie burger.