Recepten

Een knolselder is vaak nogal groot. Ik maak er graag eens soep van, maar als je dan nog wat over hebt, kan je er deze smaakvolle hummus mee maken. Ideaal als broodbeleg of als dip!

Wist je dat je een pompoen met schil en al kan eten? Geen gezwoeg meer, maar in een handomdraai een lekkere soep op tafel!

Een heerlijk wintergerecht boordevol smaak. Veggie variant mogelijk voor wie wilt.

Een snelle en voedzame pasta. Je kan er de groenten in doen die je zelf lekker vindt, dus pas gerust aan naar je eigen smaak!

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd. Het geeft je lichaam de nodige energie en voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren.

Deze appelbollen zijn in een handomdraai gemaakt. Dankzij de havermout en de appel bevatten ze veel vezels en zijn ze dus een ideaal tussendoortje. Geniet van de heerlijke geur die het huis zal vullen en uiteraard van het gebak nadien! Smakelijk!

Een poké bowl is vaak veel werk, maar deze is eigenlijk vrij snel klaar omdat er veel kant-en-klare groenten in zitten. Heerlijk die combinaties van smaken en texturen! FODMAP-LAGE OPTIE MOGELIJK

Klaar in 30 min!

Heb je geen inspiratie voor een gezond ontbijt? Probeer dan dit receptje eens! FODMAP-LAGE VERSIE MOGELIJK

Snel en lekker tussendoortje. Dankzij de vezels van de havermout en de bosbessen is dit bovendien een gezondere keuze dan een doorsnee koek.

Ben je de wortelen en broccoli beu gegeten? Probeer dan deze pasta met boerenkool eens uit. Het geeft je een ware vitamineboost en prikkelt ongetwijfeld je smaakpapillen! FODMAP-LAGE VERSIE MOGELIJK

Deze balletjes bevatten enkel pure ingrediënten en zorgen voor een goede vezelaanbreng. Ze zijn het ideale tussendoortjes als je een energiedip hebt. Je kan er een stukje fruit bij eten om een op en top gezond tussendoortje te bekomen.

​

Deze burger zal je verrassen met zijn Oosterse smaken. Eet je liever vegetarisch? Vervang de burger door je favoriete veggie burger.

Het aanbod van muesli's en granola's is groot in de supermarkt. De samenstelling van deze producten varieert enorm. Helaas is het aantal producten met een goede samenstelling klein. Geen nood, in een handomdraai maak je deze muesli zelf klaar. Je kan een grote portie maken zodat je lang toekomt. In een gesloten pot bewaart deze muesli enkele weken.

Ideaal bij warm weer of bij de BBQ!

Een topper voor iedereen!

(laag-fodmap recept)