Krijg je je gewicht niet onder controle?
Je ziet een getal naderen op de weegschaal dat je echt niet wilt bereiken. Je hebt nochtans al elk dieet uitgeprobeerd om gewicht te verliezen.
Er ging meestal wel gewicht af, maar dat kwam er even snel weer bij; en vaak nog meer zelfs. Periodes van streng diëten en alles loslaten wisselen elkaar af.
Je hebt er je buik van vol en je weet echt niet hoe je ooit van je overgewicht zal afraken.
Herken je dit?
In je kleerkast is er bijna niets dat nog past. De spiegel is niet je beste vriend.
Je weet wel wat je moet doen, maar toch lukt het je niet.
Je zorgt dat de rest van het gezin niets tekortkomt, maar zelf sla je wel eens een maaltijd over.
Door de drukke ochtend heb je niets kunnen meenemen naar het werk om te eten, dus dat wordt dan al vaak eens een ongezonde hap.
Bij het thuiskomen ben je vaak uitgehongerd en moe, dus zoek je je toevlucht in de snoepkast.
Nadat je ongezonde dingen eet steekt het schuldgevoel de kop op en voel je je nog slechter.
Je besluit je morgen weer te herpakken, maar tegen het einde van de volgende dag zijn die goede voornemens weer moeilijk vol te houden.
Angst voor de toekomst
Je weet dat als je zo verder doet, je gewicht zal blijven stijgen. Dat wil je echt niet! Je zelfvertrouwen laat nu al te wensen over.
Misschien heb je al te horen gekregen dat je suiker of je cholesterol wat te hoog is en dat maakt je angstig en bezorgd om je gezondheid. Want je wilt fit en energiek blijven, maar je
voelt dat het tegenovergestelde gebeurt met je lichaam.
De menopauze komt eraan, dus gewicht verliezen zal dan nog moeilijker zijn. Je weet echt niet hoe je hier alleen kan uitkomen.
De oplossing
Hoe zou het zijn als je het diëten achter je kon laten?
Dat je weer kan genieten van eten zonder schuldgevoel en tòch naar een gewicht evolueert waar je je goed bij voelt?
Beeld je eens in dat je geen eten nodig hebt om met moeilijke situaties of gevoelens om te gaan? Geen eetbuien meer en dus ook geen jojo meer, maar een stabiel gewicht en controle over je eetgedrag. Je voelt je weer goed in je vel en je zelfvertrouwen krijgt een boost.
Het lijkt ver van je bed, maar jij kan het bereiken met de nodige hulp en de juiste ondersteuning.
Inspiratie
Blog
Ik schrijf regelmatig blogs met tips,recepten en inzichten die je al meteen kan
toepassen.
Mini-training
Download de gratis brochure als eerste stap op weg naar een gezonde levenstijl.
Gratis sessie
_JPG.jpg)
Inzicht in je valkuilen. Ik achterhaal je eettriggers en geef je 3 tips om
meteen toe te passen.
Laetitia D. (40 jaar) : Astrid springt eruit met haar unieke aanpak.
“Mijn houding ten aanzien van voeding is structureel veranderd”
Toen ik de 100 kilo zag naderen dacht ik: dit kan niet meer! Ik heb al veel diëtisten
geconsulteerd in het verleden, maar Astrid springt eruit met haar unieke aanpak. Ze focust op gedrag en automatismen. Ik ben ondertussen al 8 kg kwijt en voel dat er een structurele verandering is in mijn houding ten aanzien van voeding. Ik ben uiterst gemotiveerd.
Waarom mijn aanpak werkt
Als diëtiste heb ik de juiste achtergrond om je voedingsadvies te geven, maar jij hebt meer nodig dan dat. Daarom specialiseerde ik me in gedragsverandering.
Ik geef je inzicht in de factoren die je tegenhouden om de juiste keuzes te maken op voedingsvlak (en levensstijl). Dit bewustzijn helpt jou om er anders mee om te gaan. Ik reik je tools aan om patronen te doorbreken waarin je vastzit (vaak zonder het te weten).
Dàt is de enige manier die leidt tot duurzame verandering en bij gevolg ook naar een stabiel en gezond gewicht. Geen quickfix dieet, maar een gezonde en haalbare levensstijl met de juiste mindset.