_edited.jpg)
Als diëtiste, geloof ik in de kracht van gezonde voeding. Doorheen de jaren heb ik echter gemerkt dat het voor velen moeilijk is om bij elke maaltijd een gezonde keuze te maken.
Ook moeten soms vele kilo’s worden overbrugd of gaat het gewichtsverlies (te) moeizaam. Tel daarbij de uitdagingen van werk of sociale verplichtingen, het grote aanbod aan voeding en drank, een drukke agenda en huishouden, dan spreekt het voor zich dat afvallen niet zo evident is.
Daarom ben ik op zoek gegaan naar alternatieven om op een verantwoorde manier te vermageren en daarbij ook alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Zo kwam ik terecht bij Equilibre3.
EQUILIBRE 3
Dit bedrijf werd opgericht door Hilde, die met haar opleiding en jarenlange ervaring als diëtiste vervangmaaltijden ontwikkelt die beperkt zijn in calorieën en een volwaardig alternatief zijn voor evenwichtige voeding. Het inzetten van deze maaltijden zijn steeds een tijdelijk hulpmiddel, een eerste stap naar een gezond(er) gewicht en een duwtje in de rug om de eerste moeilijke kilo’s eraf te krijgen.
De maaltijden zijn flexibel inzetbaar. Heb je geen tijd om een gezonde lunch voor te bereiden? Dan plannen we daar een EQ3 maaltijd. Mag je geen brood eten 's ochtends omwille van insulineresistentie? Dan kan een shake je redding zijn.
Volwaardige maaltijden
Deze producten zijn géén proteïnedieet of het zoveelste shake-dieet maar wel uitgebalanceerde vervangmaaltijden die verrijkt werden met vitaminen en mineralen. De maaltijden voldoen aan een strikte wetgeving om het label "vervangmaaltijd" te mogen dragen.
In het gamma zitten er shakes in verschillende smaken, repen, soepen, granola, pannenkoeken, wraps... Voor ieder wat wils!
Een kordate en verantwoorde aanpak om gezondheidswinst te boeken.
Aanpak op maat
Er is geen vast schema, alles wordt aangepast aan de persoonlijke behoeften en mogelijkheden van de cliënt, gebaseerd op jouw leefstijl, doelstellingen en een lichaamsanalyse. Dit sluit perfect aan bij mijn visie op een persoonlijke aanpak. Als EQ3 mentor begeleid ik je langdurig en ben ik beschikbaar voor vragen en ondersteuning.
We werken daarbij steeds stapsgewijs naar blijvende gezonde eet-, en actieve leefgewoonten. Van EQ3 vervangmaaltijden evolueert men naar 3 zelf samengestelde maaltijden, aangepast aan persoonlijke noden en mogelijkheden.
Review - Sarah B (31 jaar)
Na héél wat dieetpogingen en teleurstellingen ben ik via het internet bij Astrid terecht gekomen. Haar aanpak rond gewichtsverlies sprak me meteen aan, en ik voelde me begrepen. In het eerste jaar verloor ik 8 kg, maar op een bepaald moment bleef de weegschaal stilstaan (hoe hard ik ook mijn best deed).
Diëtiste Astrid stelde voor om het EQ3 programma te proberen. Zo kon ik caloriebeperkt eten, zonder tekorten aan voedingsstoffen. Ik begon met één vervangmaaltijd per dag uit het EQ3 degustatiepakket en twee zelf samengestelde maaltijden. Dat werkte voor mij, in twee maanden tijd verloor ik opnieuw 3 kg.
Nu gebruik ik de EQ3 vervangmaaltijden vooral wanneer ik even wil herpakken, bijvoorbeeld na een overvloedig weekend. Ze helpen me snel weer terug naar mijn gewicht van voordien.
Mijn favoriete EQ3 vervangmaaltijden zijn de EQ3 focus brownie en de EQ3 focus cranberry. Ik heb vaak zin om te knabbelen, en zo kan dat op een gezonde, caloriearme manier. Het is handig, vooral 's avonds: ik hoef minder na te denken over wat ik ga eten en heb zo meer tijd voor andere dingen.
Mijn doel is om 64 kg te wegen. En ik wil vooral bewuster leren eten. De overstap naar 3 zelf samengestelde maaltijden moet ik nog maken, maar dat komt wel.
Ik geef het EQ3 programma ⭐⭐⭐⭐. Niet omdat alles vanzelf gaat, maar omdat het realistisch is, haalbaar én vol te houden. En voor het eerst in jaren heb ik echt het gevoel dat ik terug controle heb over mijn gewicht. En nu geloof ik écht dat ik mijn streefgewicht kan halen, misschien zelfs nog een beetje verder. 😊