Gezonde Quickstart
Je kwam de laatste jaren enkele kilo’s bij en dat stoort je. Je kleren zitten te strak; je voelt je wat opgeblazen. Je moest vroeger op niets letten, maar die tijd lijkt voorbij.
Je wilt vooral niet dat het getal op de weegschaal blijft stijgen! Of misschien kreeg je te horen dat je cholesterol of je suiker wat te hoog staat en dat baart je zorgen.
Maar de info die je terugvindt op het internet spreekt elkaar tegen waardoor je niet meer weet wat je nu eigenlijk beter wel of niet eet.
Hoe fijn zou het zijn om nu echt te weten wat gezonde voeding is? En vooral om een goed evenwicht te vinden, zodat je zonder dieetgevoel de overtollige kilo’s eraf krijgt en toch nog kan genieten.
Omschrijving
In dit traject krijg je
-
3u persoonlijke begeleiding (verspreid over 4 à 5 consultaties)
-
Voedingsadvies op maat van jouw lichaam
-
Productfiches
-
Recepten
-
Tips rond snelle, gezonde maaltijden
-
Bonus : videotraining
-
Alles over koolhydraten
-
Voorkom over-eten
-
Dit traject is voor jou als je
-
enkele kilo’s wilt afvallen (< 5 kg)
-
de basis van gezonde voeding wilt leren
-
tips and tricks nodig hebt om je gewoontes aan te passen
-
vragen hebt rond cholesterol, (pre)diabetes…
Waarom met mij werken?
Als diëtiste geef ik je in de eerste plaats wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies. Je krijgt echter geen standaard voedingsschema mee, maar dankzij mijn open luisterhouding, werken we samen een eetpatroon uit dat bij jou past. Ik hou dus rekening met je persoonlijke voorkeuren en je context en zorg steeds voor een vertrouwelijke sfeer.
Daarnaast verhoog ik je motivatie dankzij mijn extra opleidingen in ACT (Acceptance and commitment therapy) waardoor je nieuwe gewoontes makkelijker verankert.
%20KL.jpg)
Wat bereik je met dit traject?
-
Je evolueert naar een gewicht waar je je goed bij voelt
-
Je ontdekt een evenwichtig voedingspatroon dat past bij jouw levensstijl
-
Je voelt je fitter en energieker
-
Je verbetert je gezondheidsparameters zoals bv cholesterol, bloedsuiker…
