Start jij je goede voornemens ook vaak met veel motivatie? Gezonder eten, afvallen, meer bewegen, beter voor jezelf zorgen… De kans is groot dat je deze voornemens al na enkele weken opgeeft. Niet door gebrek aan wilskracht, maar omdat je aanpak vaak te streng of te vaag is. Als diëtist zie ik dit dagelijks in mijn praktijk. Gelukkig kan het anders. Met een stapsgewijze en realistische aanpak is gezonde levensstijlverandering wél haalbaar én vol te houden. Ook voor jou! In de

Heb je vaak een energiedip na de maaltijd? Of merk je soms dat je je na een maaltijd energiek voelt, terwijl je op andere momenten juist...

Word je soms gek van je eigen gedachtestroom? Je zou willen stoppen met piekeren, maar het lukt niet. Je bent je focus kwijt en slaapt...

Koolhydraten… een woord dat sommigen afschrikt, terwijl anderen er niet van wakker liggen. De adviezen die circuleren over koolhydraten...