• Home

  • Over mij

  • Diensten

  • Lichaamsanalyse

  • Blog

  • Afspraak maken

  • Contact

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Logo 4 AB.png
    • Alle berichten
    • Recepten
    Zoeken
    Pilav met scampi (rijstschotel)
    dietisteastrid
    • 5 mei
    • 1 minuten

    Pilav met scampi (rijstschotel)

    Ingrediënten (4 pers) 250 g zilvervliesrijst (ongekookt) 1 l water ½ groentebouillonblokje 1 ui, fijngesnipperd 2 tenen look, geplet 3 el...
    24 weergaven0 opmerkingen
    Homemade muesli/granola
    dietisteastrid
    • 17 mrt.
    • 1 minuten

    Homemade muesli/granola

    Ingrediënten: 500 g havermout +/- 200 g noten/zaden naar keuze : hazelnoot, cashew, walnoot, amandel, amazonianoten, pompoenpitten,...
    18 weergaven0 opmerkingen
    Gezond ontbijt
    dietisteastrid
    • 17 mrt.
    • 1 minuten

    Gezond ontbijt

    Ingrediënten: magere yoghurt of sojayoghurt granola (homemade of kant-en-klaar) Fruit naar keuze Bereiding: Meng een deel van het fruit...
    42 weergaven0 opmerkingen
    Muffins met havermout en bosbessen
    dietisteastrid
    • 1 mrt.
    • 1 minuten

    Muffins met havermout en bosbessen

    Ingrediënten: 210 g havermout 100 g amandelmeel (amandelpoeder) 1 kl bakpoeder 1 zakje vanillesuiker 2 eieren 60 ml maple syrup...
    84 weergaven0 opmerkingen
    Hummus met knolselder en kikkererwten
    dietisteastrid
    • 15 feb.
    • 1 minuten

    Hummus met knolselder en kikkererwten

    Ingrediënten: 1/2e kleine knolselder, in blokjes gesneden 1 bokaal kikkererwten (340 g), afgespoeld en uitgelekt 3 à 4 eetlepels...
    10 weergaven0 opmerkingen
    Appelbollen
    dietisteastrid
    • 5 jan.
    • 1 minuten

    Appelbollen

    Deze appelbollen zijn in een handomdraai gemaakt. Dankzij de havermout en de appel bevatten ze veel vezels en zijn ze dus een ideaal...
    63 weergaven0 opmerkingen
    Energy balls
    dietisteastrid
    • 2 dec. 2021
    • 1 minuten

    Energy balls

    Deze balletjes bevatten enkel pure ingrediënten en zorgen voor een goede vezelaanbreng. Ze zijn het ideale tussendoortjes als je een...
    78 weergaven0 opmerkingen
    Pasta met (boeren)kool en champignons
    dietisteastrid
    • 3 nov. 2021
    • 1 minuten

    Pasta met (boeren)kool en champignons

    Ingrediënten (4 pers.) : 1 el olijfolie 1 ui 2 teentjes look 400 g boerenkool (of andere kool) 2 el margarine bakken en braden 250 g...
    49 weergaven0 opmerkingen
    Pasta met prei en zalm (+ veggie alternatief)
    dietisteastrid
    • 18 okt. 2021
    • 1 minuten

    Pasta met prei en zalm (+ veggie alternatief)

    KLAAR IN 30 MINUTEN! Ingrediënten voor 4 pers.: 2 el olijfolie 4 preien (wit+ groen gedeelte), fijngesneden 200 ml sojaroom (light) of...
    19 weergaven0 opmerkingen
    Smeervetten : wat is de beste keuze voor op de boterham?
    dietisteastrid
    • 12 okt. 2021
    • 2 minuten

    Smeervetten : wat is de beste keuze voor op de boterham?

    Het aanbod van smeervetten is enorm: boter, margarine, halvarine, verrijkt met omega 3 of plantensterolen... Ontdek hieronder wat de...
    49 weergaven0 opmerkingen
    Snelle pompoensoep
    dietisteastrid
    • 5 okt. 2021
    • 1 minuten

    Snelle pompoensoep

    Wist je dat je een pompoen met schil en al kan eten? Geen gezwoeg meer, maar in een handomdraai een lekkere soep op tafel! Soep kan je...
    20 weergaven0 opmerkingen
    Pasta or no pasta?
    dietisteastrid
    • 16 sep. 2021
    • 2 minuten

    Pasta or no pasta?

    Het aanbod van pasta is heel groot en de meningen hierover ivm onze gezondheid ook! Eten we nu beter glutenvrije pasta of speltpasta? Of...
    52 weergaven0 opmerkingen

    Astrid Van den Bussche

    Pluimbroek 19
    9570 Deftinge

    • facebook
    • Black Instagram Icon

     

    Diëtist in de regio Lierde, Brakel, Geraardsbergen,

    Galmaarden, Bever, Ronse, Oudenaarde, Ninove, Zottegem

    ©2021 by Studio Coco