dietisteastrid5 tips om met piekeren om te gaanWord je soms gek van je eigen gedachtestroom? Je zou willen stoppen met piekeren, maar het lukt niet. Je bent je focus kwijt en slaapt...
dietisteastridKoolhydraten: vriend of vijand?Koolhydraten… een woord dat sommigen afschrikt, terwijl anderen er niet van wakker liggen. De adviezen die circuleren over koolhydraten...
dietisteastridWacht niet op je ideale gewicht om te leven!· Ik zwem heel graag, maar ik ben bang van de blikken in het zwembad, dus ik blijf nog liever thuis. · Dat feestje heb ik...
dietisteastridVal meer af door de lat minder hoog te leggenWaarom is het zo moeilijk om een gezonde levensstijl vol te houden? Waarom gooien we de handdoek al snel weer in de ring? Een vliegende...