Ingrediënten (4 pers) 250 g zilvervliesrijst (ongekookt) 1 l water ½ groentebouillonblokje 1 ui, fijngesnipperd 2 tenen look, geplet 3 el...

Ingrediënten: 500 g havermout +/- 200 g noten/zaden naar keuze : hazelnoot, cashew, walnoot, amandel, amazonianoten, pompoenpitten,...

Ingrediënten: magere yoghurt of sojayoghurt granola (homemade of kant-en-klaar) Fruit naar keuze Bereiding: Meng een deel van het fruit...

Ingrediënten: 210 g havermout 100 g amandelmeel (amandelpoeder) 1 kl bakpoeder 1 zakje vanillesuiker 2 eieren 60 ml maple syrup...

Ingrediënten: 1/2e kleine knolselder, in blokjes gesneden 1 bokaal kikkererwten (340 g), afgespoeld en uitgelekt 3 à 4 eetlepels...

Deze appelbollen zijn in een handomdraai gemaakt. Dankzij de havermout en de appel bevatten ze veel vezels en zijn ze dus een ideaal...

Deze balletjes bevatten enkel pure ingrediënten en zorgen voor een goede vezelaanbreng. Ze zijn het ideale tussendoortjes als je een...

Ingrediënten (4 pers.) : 1 el olijfolie 1 ui 2 teentjes look 400 g boerenkool (of andere kool) 2 el margarine bakken en braden 250 g...

KLAAR IN 30 MINUTEN! Ingrediënten voor 4 pers.: 2 el olijfolie 4 preien (wit+ groen gedeelte), fijngesneden 200 ml sojaroom (light) of...

Het aanbod van smeervetten is enorm: boter, margarine, halvarine, verrijkt met omega 3 of plantensterolen... Ontdek hieronder wat de...

Wist je dat je een pompoen met schil en al kan eten? Geen gezwoeg meer, maar in een handomdraai een lekkere soep op tafel! Soep kan je...

Het aanbod van pasta is heel groot en de meningen hierover ivm onze gezondheid ook! Eten we nu beter glutenvrije pasta of speltpasta? Of...