Aanpak
Elk lichaam en elk individu is uniek en heeft andere noden. Of je nu gewicht wilt verliezen of kampt met eetbuien, prikkelbare darm… als diëtiste kan ik jou de nodige wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie geven met daarnaast ondersteuning om tot blijvende gedragsverandering te komen.
Strenge diëten of een totale ommezwaai, dat werkt niet. Toch niet op lange termijn. Ik besteed echter veel aandacht aan wat jij belangrijk vindt in je voeding en zoek samen met jou naar aanpassingen die haalbaar zijn op lange termijn.
Daarnaast onderzoeken we samen de factoren die je eetgedrag beïnvloeden. Factoren waar je niet bewust bij stilstaat. Nog niet tenminste… Dankzij onze samenwerking krijg je hier meer inzicht in en zal je in staat zijn om andere keuzes te maken.
Om de kans op slagen groot te maken, werk ik meestal met “trajecten”. Alle info over de trajecten vind je hier.
Een begeleiding op maat, daar maak ik werk van! Lees snel verder en ontdek waarmee ik je van dienst kan zijn.
Eerste gesprek
Tijdens dit kennismakingsgesprek bevraag ik eerst je medische achtergrond en luister ik vooral naar je specifieke hulpvraag (Wat is er belangrijk voor jou? Welke richting wil je uit? Wat zijn je valkuilen? ...). Je voedingspatroon wordt in grote lijnen overlopen en je krijgt al concrete tips mee. Om te weten op welke manier ik je best kan helpen, zal ik veel vragen stellen. Deze sessie duurt dan ook al snel een uur. Indien gewenst kan er een lichaamsanalyse gedaan en besproken worden.
Tweede gesprek
Het verloop van de 2e sessie is afhankelijk van je noden en context. Indien je vooral voedingsadvies nodig hebt, bekijken we nu grondiger je huidige voedingsgewoonten en kiezen we samen enkele concrete werkpunten. Je zal van mij ook uitgebreide productinformatie krijgen, recepten en inspiratiebrochures.
Indien echter duidelijk was na de eerste sessie dat het emotionele aspect of de grotere context moet bekeken worden, zullen we eerst hier dieper op ingaan.
Dit gesprek duurt ongeveer 45 min.
Opvolggesprek
Na de eerste gesprekken is het belangrijk om elkaar regelmatig te zien. Zo kan ik kort op de bal spelen wanneer je motivatie zakt of de twijfel de kop opsteekt.
Daarnaast werken we verder aan de gedragsverandering (indien nodig). Ook een lichaamsanalyse kan steeds uitgevoerd worden (indien gewenst). De duur van een opvolggesprek is afhankelijk van je situatie. We spreken steeds op voorhand af hoe lang de sessie zal duren.